Bezsenność — Ośrodek Psychosomatyki

Nie możesz zasnąć, budzisz się w nocy albo o świcie i nie umiesz już usnąć? Bezsenność rzadko bierze się znikąd — najczęściej podtrzymuje ją napięcie, natłok myśli i emocje, które nie znajdują ujścia w ciągu dnia. Podobny mechanizm stoi za napadami tężyczki związanymi z hiperwentylacją i silnym stresem.

Czy to brzmi znajomo?

• Kładziesz się zmęczony, a głowa „włącza” listę spraw i zmartwień.
• Budzisz się między 3 a 5 rano z niepokojem lub kołataniem serca.
• Tabletki nasenne działają coraz słabiej albo boisz się od nich uzależnić.
• Dni stały się walką o przetrwanie — drażliwość, brak koncentracji, wyczerpanie.

Objawy są prawdziwe — przyczyna bywa gdzie indziej

Sen to pierwsza ofiara przeciążonego układu nerwowego. Dopóki napięcie nie znajdzie ujścia, organizm nie przełączy się w tryb odpoczynku — żadna „higiena snu” tego nie przeskoczy. Dlatego pracujemy u źródła: z tym, co nie pozwala Ci odpuścić.

Ważne: zanim uznamy objaw za psychosomatyczny, potrzebna jest diagnostyka lekarska. Psychoterapia nie zastępuje leczenia medycznego — uzupełnia je tam, gdzie badania nie znajdują przyczyny.

Jak pomagam

Podczas konsultacji sprawdzamy, co podtrzymuje bezsenność: emocje, obciążenia, sytuację życiową i rodzinną. Program URWIS pomaga znaleźć mechanizm i ułożyć indywidualny plan terapii — bez obietnic „cudu w tydzień”, za to z pracą nad przyczyną.

Kim jestem

Nazywam się Grzegorz Nogas — jestem psychologiem i psychoterapeutą rodzinnym z 30-letnią praktyką, twórcą programu URWIS. Specjalizuję się w chorobach psychosomatycznych i dolegliwościach o podłożu psychogennym. Pracuję z dorosłymi, dziećmi i całymi rodzinami.